•  
  • 93 892 44 49 - 610 131 190
  • info@miostaf.com
  • Facebook Miostaf

La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) treballa a través del mètode de Marcel Caufriez, on es realitzen diferents exercicis posturals amb un important treball respiratori per disminuir la pressió abdominal.


Aquesta gimnàstica postural ens aporta beneficis a diferents nivells:

  • Millora la postura reforçant la cintura abdominal.
  • Evita dolors d’esquena.
  • Tonifica els músculs del sòl pèlvic.
  • Prevenció i millora de la incontinència.
  • Recuperació post-part o post-cirurgia abdominal.
  • Evita l’aparició d’hèrnies abdominals i prolapses pèlvics.
  • Augmenta el drenatge i la circulació de les cames.
  • Redueix el perímetre de la cintura.
  • Increment del rendiment esportiu.


  • Modalitats:

  • Grups reduïts (màxim 6 persones) per un bon control individual de l’execució de cada exercici i la millor personalització.
  • Mitjançant sessions d’entrenament personal individual.
  • Mitjançant sessions d’entrenament personal en parella.
  • Grups de Pilates i Hipopressius


    Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya